60岁以上的老人，有30%~50%的人患便秘，为什么比例这么高呢？正如更多的老人血压高、血脂高、血糖高一样，是器官老化的结果。临床医学研究终于发现：便秘老人肠道内的双歧杆菌很少，而排便正常的长寿老人肠道内的双歧杆菌竟然是便秘老人的5到10倍。这时就应该补充双歧杆菌，补充进去的双歧杆菌应该是活的，活的就会大量繁殖。繁殖需要水分，水分被吸收进肠内，同时也使粪便不再干硬。繁殖会产生大量有机酸，也使粪便得到润滑。繁殖会促使肠蠕动，肠蠕动则促进排便。双歧杆菌就是这样消除便秘的。