加油

2014.07.27 21.17 周日 75.1-74.5
今天晚上非常不争气的吃了些西瓜，还有陪老婆吃了点儿面，然后听完她说看你胖的。本来已经没有斗志的我又燃烧了起来，而且只有越战越勇！！！我一定会变成一个瘦子的！为了惩罚自己！明天没有饭吃了！一直饿着！只有蜂蜜水喝！！！

今天中午一节小红帽，跳完休息睡了一觉，，下午起来太晕了，就吃了一个西红柿，。吃完还是很虚，我把冰箱里的剩菜热了一下。大概一百克的炒藕片。。吃完我才恢复了元气啊！！！晚上出去散步一个小时的！回来大汗水，接着跳了十分钟的甩油操！对了，今天中午的时候竖腿一个小时！

20140728，体重60.0，我晕哦，我还以为今天看得到5开头的公斤数，结果还是6啊！不过刚好120斤了。还是不错了！！昨天还60.7呢，掉了一斤四两，很满意了！！期待明天的5！！！

楼主呢？？？多少斤了？？

2014.07.28 10.40 周一 74.5-74.5
没有变化，今天早晨吃的不到一碗粥，一根黄瓜，今天是第二周的第一天。中午晚上只吃黄瓜和蜂蜜，不吃鸡蛋了

那个，弱弱滴问一下，你们怎么吃得？就是每顿生吃黄瓜和水煮鸡蛋吗？我也是这样啊，怎么三天了体重没动静啊？还要你们减的是脂肪还是水啊？要从外形上看才有用啊，光减体重是没用的。。。

今下午我吃了一个盒装的冰淇淋。。70克。。我今晚上不吃饭了。。。。

我的腿运动受伤了，都淤青了。。。我现在要出去走一个多小时。楼主每天晚上也出去走走吧，瘦腿！

2014.07.28 20.55 周一 74.5-75..5
果不其然吃了点东西长了点儿斤数，不过没有关系，先放松一下身子，然后继续瓜蛋。嘿嘿！

明天我要吃一顿饭，菜已经想好了做什么，豆腐鱼。。。热量低蛋白质丰富！脂肪也少！！今天喝了太多水，晚上拉肚子了。。。

再不吃一顿我没力气运动了，真的要运动才效果显著，我自认为的哈！每个人的减肥方法不同是根据自身体质来的！至少今天运动起来太吃力了！我不会认可瓜蛋减肥期间不运动这个，因为瘦了的话皮肤很松弛！而我还想练马甲线呢！怎么可以松弛呢！所以实在来不起了吃一顿。控制住量就好！楼主对吧？！！！晚安了！太晚了，要不是拉肚子我早该睡了！明早希望看到5开头的公斤数！！！

跟预想的一样，看到5了，可是，秤了一下，59.7，我去喝了一大杯水变成了59.9。。。。感觉无爱了啊。。昨天60.0呢！！！今天到底还吃不吃豆腐鱼呢。。纠结。。可是爷爷来了，我不吃也得做饭啊

今天早上起来，喝了一瓶罐装的椰奶，一个鸡蛋。没有运动，然后去菜市场买了鱼和豆腐，九点钟的时候表姐一家来了，正好买了很大只鱼，中午吃饭，我吃到一半拉肚子了，立马上厕所。。所以只吃了几口饭，上完出来也不想吃了，剩下的都没吃了。。浪费了。。不过有种很爽的感觉就是，吃到自己想吃的了，但是控制了量，跟减肥无异！