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引体向上求教（新人）

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新人练引体有一段时间了，正手处于十个的渣水平，最大的问题是每次每次放弃都是因为手疼的要命，是手上的老茧磨的还不够厚吗？---没有专门的单杠
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2014-07-21 09:52回复
    带个手套
    来自Android客户端2楼2014-07-21 12:48
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      来自Android客户端3楼2014-07-21 13:01
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        我是半指手套，手掌有加厚垫子，挺好用的
        5楼2014-07-22 09:00
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          来自Android客户端6楼2014-07-22 12:08
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            杠杆要粗，越粗越好，速度要慢，越慢越好。不解释，慢慢体会。
            7楼2014-07-22 18:20
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              我特地把握杠的那块挪一挪，把皮肤散开，防止被夹。。。被夹着很难受的。。。起过水泡。。。
              来自Android客户端8楼2014-07-23 08:44
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                手套啊。杠子缠个布什么的。茧厚完全没意义的。
                IP属地:福建来自Android客户端10楼2014-07-24 11:21
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                  趁着没人赶紧水十五字十五字十五字 趁着没人赶紧水十五字十五字十五字


                  IP属地:河北来自Android客户端13楼2014-07-25 07:20
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                    额。。。引体向上做不动怎么办？
                    IP属地:广东来自Android客户端14楼2014-07-25 08:38
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                      我抓的是家里柜子门打开后的那个平台屈腿正手宽距8-10个一组我昨天试了下极限，5组左右胳膊就没知觉了…然后我发现还可以玩腰间俯卧撑20x1…两组就不玩了…
                      IP属地:湖北来自Android客户端15楼2014-07-26 08:39
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                        我也是新人带手套，露手指的那种…玩悬挂举腿练哪里的阿…
                        IP属地:湖北来自Android客户端16楼2014-07-26 08:41
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                          来自Android客户端17楼2014-07-26 13:27
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