本人减肥1半月，第一个月从180减到170，接下来半个月体重基本提供没什么动过，就是在167-170之间徘徊，每天就是跑步机上跑步，速度10，1小时8-9公里左右，星期一到星期五晚上回家跑，双休日是中午跑步。
关于饮食：早饭我是正常吃的，什么锅贴，蛋饼啊，每天换花样，中饭偶尔会吃，基本喝绿豆汤，晚饭有时也是偶尔吃，但是基本是喝水，双休日中午跑好后，晚饭有时候会吃 点振鼎鸡，或者其他的，但是主食肯定是不吃的，想问下是不是遇到瓶颈了，还是说饮食上吃的有问题，请大家指点，谢谢！