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我181的身高,体重124公斤,我也想减肥要肌肉,大家给多点锻
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手机靚号
股四分离
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大家给出点注意好吧,我从军的时候身材也很好,但也没肌肉,我班长说了好好锻炼行,我回来5年了,对了我今年本命年24了,能把身材休整的和你们一样有肌肉感吗?大家和我出出主意。谢谢
送TA礼物
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1楼
2014-07-21 10:48
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手机靚号
股四分离
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出出主意咋
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2楼
2014-07-21 10:52
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枪手名宿王大锤
肌の霸王
9
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我也是减肥
IP属地:陕西
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3楼
2014-07-21 14:50
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枪手名宿王大锤
肌の霸王
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【肌肉】减肥先要无氧后有氧?求这几个动作的顺序?
http://tieba.baidu.com/p/3169315720
我最近开始做这些
IP属地:陕西
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4楼
2014-07-21 14:51
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cxjcxjcxjcxj
西瓜三角
7
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你有氧配合无氧 每天慢跑 跳绳 游泳 最起码1小时 配合无氧重量练习 半年就出型了
IP属地:浙江
5楼
2014-07-21 22:43
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普通小帅哥
肌霸の神
11
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跑步
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6楼
2014-07-21 22:59
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钱难挣是难吃44
梦想初端
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张的丑,肌肉成堆有什么用。。。。。
7楼
2014-07-21 23:01
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我想我就是城管
背阔之翼
6
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花点钱请专业的人帮你
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8楼
2014-07-21 23:26
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戰東伐北
肌の霸王
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制定一个锻炼项目,每天都练,相信会有的,首先减肥
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9楼
2014-07-22 00:30
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2b对不起小铅笔
方块腹肌
3
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从150斤减到现在112斤,我是女人,运动吧
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10楼
2014-07-22 01:25
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小lan婆er
梦想初端
1
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从你的言行,我发现你要么是一个被欺负长大的人,要么就是一个特别能忍的人,如果是后者,恭喜你,看到你未来了。向你学习!
11楼
2014-07-22 07:52
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村长慢羊羊3
神的存在
13
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首先从腐败的肚子开始吧
~~~欢迎加入汇聚精品的【村长慢羊羊吧】
Give what you can.
尽你所能地付出
IP属地:四川
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13楼
2014-07-22 08:18
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寒凡001
肌の霸王
9
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我靠 你才24? 体重是我一半
IP属地:广东
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14楼
2014-07-22 08:34
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zhouyuwei0808
梦想初端
1
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我有个放法,挺有效的。我一个月瘦了10斤啊
15楼
2014-07-22 08:40
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