代餐粉吧 关注：10,002贴子：27,615
- 8回复贴，共1页
这款是纤体瘦身的，感觉还不错，都是食材打磨的熟粉，没有添加剂的。可以试下，今鹤耕品的。
代餐粉一小包浓缩了一天人体所需的大部分营养素和膳食纤维，不会像单纯节食那样造成营养不良，其实靠的还是节食的方法。个人觉得优点有：
1.三餐代两餐（早晚或午晚），剩下那餐按正常水平进食，荤素合理搭配，但也不要暴饮暴食，不辛苦，无副作用。
2.单纯节食不易坚持，有了代餐粉，一盒就是一个周期，很容易坚持下去
需要注意的是：
1.运动还是不能少，坚持锻炼，不但有助于加速减肥，也有利于增加基础代谢，可能的话选用安全的左旋肉碱产品（左旋肉碱是一种天然的辅酶，是脂肪进入线粒体氧化分解的搬运工，身体中本就含有，额外服用只是补充，只要是合格产品不会有副作用）。如果单纯依靠代餐粉，而不去提高基础代谢率，很容易在恢复饮食后反弹。
2.服用代餐粉期间要多饮水，一方面增加代谢，一方面代餐粉具有较强吸水能力，在肠道中可吸收游离水分，所以需要补充水分。
3.代餐粉虽然具备基础营养素，但也不是面面俱到，每天仍应适当摄入一些肉蛋类，蔬果类和水产品（可以在每天不代餐的那顿适当摄入）
代餐粉的成本其实并不高，但市面上的品牌售价却不菲，说到底，代餐粉还是贵在为现代都市人安排了一套合理的饮食习惯，如果这些都靠自己执行和坚持还是有一定困难的。所以，综上，没有必要去买一些非常昂贵的代餐产品，优洛和康宝莱属于性价比不错的（当然和普通食品比还是很贵），美寸之类的品牌，个人感觉还是太昂贵了。
1.三餐代两餐（早晚或午晚），剩下那餐按正常水平进食，荤素合理搭配，但也不要暴饮暴食，不辛苦，无副作用。
2.单纯节食不易坚持，有了代餐粉，一盒就是一个周期，很容易坚持下去
需要注意的是：
1.运动还是不能少，坚持锻炼，不但有助于加速减肥，也有利于增加基础代谢，可能的话选用安全的左旋肉碱产品（左旋肉碱是一种天然的辅酶，是脂肪进入线粒体氧化分解的搬运工，身体中本就含有，额外服用只是补充，只要是合格产品不会有副作用）。如果单纯依靠代餐粉，而不去提高基础代谢率，很容易在恢复饮食后反弹。
2.服用代餐粉期间要多饮水，一方面增加代谢，一方面代餐粉具有较强吸水能力，在肠道中可吸收游离水分，所以需要补充水分。
3.代餐粉虽然具备基础营养素，但也不是面面俱到，每天仍应适当摄入一些肉蛋类，蔬果类和水产品（可以在每天不代餐的那顿适当摄入）
代餐粉的成本其实并不高，但市面上的品牌售价却不菲，说到底，代餐粉还是贵在为现代都市人安排了一套合理的饮食习惯，如果这些都靠自己执行和坚持还是有一定困难的。所以，综上，没有必要去买一些非常昂贵的代餐产品，优洛和康宝莱属于性价比不错的（当然和普通食品比还是很贵），美寸之类的品牌，个人感觉还是太昂贵了。
