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90斤左右,刚开始跑每天2公里。。以后慢慢加上去最多也就5公里吧。
室内瓷砖地,除非刚拖过不然不觉得滑。主要是想对膝盖保护下。。
是不是跑的太少了会长肌肉呢?我同时有做深蹲,做的不多,也放松拉伸了,才三天大腿痛到下楼梯都要扶。。。太弱了,求赐教


1楼2014-07-21 14:51回复


    2楼2014-07-21 14:59
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      我看了半天感觉自己的脚算正常,没有很明显的外翻和内翻,磨损的都是脚后跟,据说是走路不抬脚- - 足弓什么的也正常吧 想买双入门级里面做正常然后保护膝盖的,以后再看磨损情况慢慢改进,想听听大家的意见


      3楼2014-07-21 15:06
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