怎么练提前变相【篮球技术吧】

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怎么练提前变相

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大神求指导，变相腰弯多低？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-07-21 16:03回复

跟平常运球一样

来自Android客户端2楼2014-07-21 20:23

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多看别人的视频自己去寻找规律自己理解的自己做起来最得心应手。我能说的是变相是步伐带动身体

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2014-07-21 21:30

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教你一个训练方法，坐在凳子上，左右手来回把球从跨下运，可以让你变相的时候把球拉低拉出弧度那种

来自手机贴吧4楼2014-07-21 22:53

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自己觉得重心稳住了就可以了

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2014-07-21 23:28

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IP属地:福建

来自iPhone客户端7楼2014-07-22 09:11

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就降低重心练左右手快速拍球，一开始可能接不住，慢慢就可以了，然后就要练习配上脚步的快速体前变向，脚步差不多了就实战，配上假动作，，速度什么的还是次要的，要有节奏，把球性练好

IP属地:江西

来自Android客户端8楼2014-07-22 13:32

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随你自己的感觉。

来自Android客户端9楼2014-07-22 14:13

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小伙子我来教你

来自iPhone客户端11楼2014-07-22 16:20

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什么叫腰弯！好奇葩！你想脸刹？

来自Android客户端12楼2014-07-22 16:56

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就我自己练习的经验来说，跟扎马步类似的姿势。只不过整个上身再往前10度左右。总的来说，要有稳住重心的感觉。

13楼2014-07-22 19:58

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呼呼哈

来自iPhone客户端14楼2014-07-22 20:34

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膝盖以下，重心一定要低

IP属地:新疆

15楼2014-07-22 21:50

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