7月10日
坚持住坚持住
关键词:抵制诱惑
该死的!我真地受不了了,肚子好饿,吃的东西本来就少,现在连喝的水都少了,到底要让我怎样啊,我连灌水饱都做不到了。我又不是那种天生就被饿习惯了的模特,对于饥饿没有知觉,我现在就只是觉得好饿!
其实今天一天我都在与美食的诱惑做着拉锯战。先是早上在吃蔬菜沙拉的时候,竟然有了要再叫一份的冲动,还好我当时忍住了食欲第一时间冲出肯德基,然后是下 午路过美食广场的时候被吉野家煎鸡饭的味道诱惑得口水涟涟,就差伸手进口袋去拿钱了。最要命的是晚上跑步之后本来想去散步凉快凉快,结果硬是被小区门口卖 麻辣小龙虾的摊位吸引得走不动路。
减肥16天以来,我遇到了本次减肥之旅的第一个关卡。我知道,也许是因为我过分严格的控制自己的饮食了,导致了我现在见到什么都觉得香。要不,我对自己放 松一点,可是这样的话我一放松就会回到原点的,一切就前功尽弃了,不行,一定不可以!本来每天跑步的时候都是听音乐的,我今天跑步的时候竟然是用电脑循环 地播放着肯德基暑假的广告,这样我每跑一步都会觉得是离那美味的鸡肉更近了一步。古代人发明的望梅止渴策略竟然在我的身上充分地得到了“发扬光大”,真是 不容易。
还有一件很有意思的事情一定要记录下来,就是今天游泳的时候,我潜到水里游泳,忽然间在水下听见了自己肚子咕噜噜叫的声音,然后忍不住笑了,却忘记自己是 在水里面,差一点就可以“光荣殉职”了。要是问我我是“殉”的什么职,当然是伟大的减肥事业了。哎,我怎么可以这么没有出息呢?坚持住坚持住,撑过这次就 好了。

7月11日
三天减了6斤,开心!
156斤!新记录!
看来世界上任何事情付出了都是会有回报的,因为前几天实行的地狱式新减肥方案,3天之内我的体重减轻了6斤!这真的是一个很令人兴奋的成绩,也证明了我对 自己身体里面水分过多的猜想是对的。这几天,即使我喝了很少的水,但是小便的次数并没有比平时少很多,也就是说,排出去的是身体里面的水分,而我自己的身 体也没有什么不舒服的症状,比如书上经常说的不喝水皮肤变干脸色暗淡之类的,反而我觉得这几天自己的小腿很少再有那种肿胀的感觉了,这是一件好事,不是 吗?
现在看着镜子里的自己,终于觉得自己明显的变瘦了很多,虽然脸看起来还是肉肉的,但是我可以明显地感觉到以前穿在身上很紧绷的衣服现在在肚子的位置上有挺 大一块空隙了,而且牛仔裤也不那么紧了。嘿嘿,真开心。有一个星期没有见到叶子了,我打电话找她出来,这次她也终于说我瘦了,还瘦了不少的样子,听得我的 心里真的是美滋滋的呢。想到昨天晚上还写日记没出息的哭闹着要吃东西,就觉得自己真是“成败一念之间”啊!
16斤的体重,感觉上时间过得好快,这肉说没了就没了,要是我明天早上一起床,就少了80斤的体重该多好,如果人怎么吃都不会胖该有多好。虽然我减肥的路 还有好长的旅程要走,而自己一开始就已经体会到了减肥的辛苦。但是,试问不辛苦的减肥又有几个可以成功地保持到最后的呢?哪个不是一两个月就反弹回来了 呢?吃药不辛苦,但是反弹回来以后的体重会比你吃药前更高,躺在那里让人家伺候你做仪器也不辛苦,但是那价钱高而且也很容易反弹,你白花了钱不说,还眼睁 睁地看着自己慢慢地胖回来。我暂且认为,现在是在苦我的心志,饿我的体肤,说不定就可以最终取得胜利。
我现在喜欢上了在水下面潜游,觉得这样全身都浸在水里均匀受到压力,阻力也相对比较大,在水下游泳比浮出水面要辛苦很多很多,也就是说,同样是1000米的距离,我可能消耗了更多的热量。
经过几天的适应,晚上跑步的时候已经可以不用从慢歌开始了,中速度的歌曲我都可以应付得来,然后是快歌一路快到最后。也许我是有病了,我忽然觉得用尽身体最后一丝力气的感觉很好,很放松,没有一点的压力。
最开始的时候是7开头,后来是6,现在是5,期待变成一百四十几斤的时候……
关键词:156斤 水下潜游

7月12日
裤子往下掉了
早上起床,我随便从抽屉里面抓了一条裤子就准备出门去游泳。穿衣服打扮这档子事,从发胖以后我就不再热衷了。我一般不会在镜子面前浪费自己宝贵的人生,因 为就算到时候能有一个人从镜子里面钻出来对你说你是世界上最美丽的人又能怎么样呢?谎言过后,你转过身,还是你自己,身上的肉还是在那里碍眼地挂着。
但是今天早上,穿完衣服5分钟以后,我出现在老妈的房间,一脸严肃地告诉她我的裤子掉下来了,并且还把衣服提起来在房间里走了一圈让裤子掉下来给她看。老 妈看着我,忽然间捶胸顿足的大叫自己亏本了,早知道还要贴钱给我买新衣服,她就不让我减肥了,可以省下买衣服的钱。老妈的幽默来得不是很是时候,因为我现 在正在发愁我要怎么出门。
40分钟后,我系着老爸的皮带一脸郁闷的走在去游泳的路上,之所以系老爸的皮带是因为老妈属于袖珍型的,她那一尺九不到两尺的小腰,我是无论如何也系不上她的皮带的,所以只好抓一条老爸的先顶住了。不过郁闷归郁闷,减肥的喜悦真的是别的都比不上的。
换游泳衣的时候,我忽然庆幸还好游泳衣是有松紧的,怎样都不会在少了20斤肉后掉下来,不然的话我就真的是丢人现眼了。在泳池里,我看到身边有一个美女在 水里面做高抬腿跑,我问她这样是可以减哪里,她说可以调整腿部曲线,说是很有效果的。人家是美女,我就不敢当着她的面这样做,那样一定是给她当了陪衬,用 我的臃肿衬出她的窈窕。好不容易熬到美女离开了游泳池,我才敢小心翼翼地尝试着去做,别说,真的有点累。因为在水里想迅速地把腿抬起来原来真地不是那么简 单的,我努力了半天,最好的程度也就是可以把腿抬到指定的位置上,但是两条腿轮换的速度还是有些缓慢。终于明白什么叫做“看起来容易做起来难”了,也终于 想对那位美女肃然起敬一个了,因为她做到了我做不到的事情。而且她那个标准的身材,真地是我所向往的,但是向往的东西往往都是自己得不到的,现实就是这么 的血淋淋。
回家以后,老爸说我太没出息了,做女儿的比当妈妈的还胖。我不屑地努努嘴,如果我跟我妈一样的袖珍,我也可以那么瘦,真是的,我爸嘴里怎么就说不出来一句 关于我的好话呢?难道这就是传说中的挫折教育?今天光顾着臭美了,连饭都没有吃……晚上回家喝一瓶无糖可乐,就这样过了一天……连饭都没吃,我竟然不觉得 饿。
关键词:裤子掉下来了

7月14日
该死,不能游泳的日子
该死啊,今天真的是倒霉,明明都已经到了游泳馆,准备换游泳衣了,却尴尬地遇到了生理期,游泳游不成了,就连跑步那样的剧烈运动都不能做,不然闹得自己的身体不健康就不好了,但是又不知道还能做什么运动。
做不了运动,我就只能开始绝食了,然后拼命地拖自己家的地板,拖了一次又一次,一直到满头大汗为止才开心。不过这样就吓坏了我老妈,她说我这样是干什么,明明生理期自己不舒服还要拼命的让自己运动,说她心疼。
我也不知道自己是发了什么疯,我以前从来都没有这样地想要瘦下去,只要我还活着就不会停止减肥的。上网搜索了一些可以在生理期做的运动,结果找到了瑜伽, 都说瑜伽要骨头够软才可以做,还好我小时候学过跆拳道,虽然胖,但是骨头都不算硬,调整了呼吸,我开始跟着网上的图片尝试着做瑜伽,不知道有没有效果,但 是觉得整个人清爽好多。
我从来没有像现在这样这么痛恨自己的生理期,我好想去游泳,好想去跑步,不过都没有办法了,少吃点,少喝点,多做瑜伽,多擦擦地板,我能做的也就只有这么多了。
其实在国外呢,很多的女生在生理期都会照样去游泳,不过我始终没有那个勇气,听说如果这样的话,老的时候很容易得风湿或者是关节炎的。有没有科学根据我不 知道,不过真的看到过加拿大这里很多的老人家都是要靠助步器才可以走路的,真地很可怜。而且,很多老人又风湿,又过度肥胖,分分钟就可以倒在地上爬不起 来。我想自己之所以想要减肥,也有些因素是因为这样的老人家看得多了,所以才会担心自己老了以后会不会也胖到不能自理。
有钱难买老来瘦,人,一定不可以太胖。
写了这么多,生理期依然没有走……郁闷……

7月16日
成功赶走20斤
截止到目前为止,我已经踢走了20斤肥肉了,今天早上起来的时候,我的体重是152斤。好久没有看到150几斤的自己了,上一次150几斤还是高中的时候 了,不过那个体重没有维持多久就一路飙升到160多斤了。不过那个时候真地是没有办法,每天住校,除了吃就是睡,想不长肉都难。
站在久违的镜子前面,看着镜子里的自己,我真地没有办法相信,自己在短短的22天里面减掉了20斤的赘肉。这对我来说简直就是一个天大的好消息。现在离开 学还有大把的时间,我应该有办法在开学之前变得漂亮吧?感觉自己是在经历一个过程,一个蜕变的过程,172斤的王漠璇,注定只能一辈子被我收藏在记忆里 了,以后,我一定要漂亮,一定要有身材,一定不可胖回去。
今天依然没有办法游泳,但是感觉瑜伽其实可以帮到我,没有别的,至少我觉得自己的筋骨得到了很好的延展,而且瑜伽很锻练一个人的气质的,正好我本身并没有什么气质,可以借助瑜伽来提升也都算不错。
打算明天去给自己买两件新衣服,不想多买,这样可以督促自己减肥,买多了就该不思进取不想着买更瘦的衣服了,我以前是穿38号,不知道这次去买会不会有小 很多的号码,有点期待。其实现在身上穿着的是唯一合身的衣服了,还是以前没有那么胖的时候剩下的,170多斤的衣服我只留下了一条牛仔裤做纪念,其它的都 捐掉了。我就是要把自己逼到没有退路,只能更瘦,不能更胖。
成功的减掉了20斤,老爸输给了我一部照相机,当初他曾经跟我打赌说如果我可以减下来20斤,他就输给我一部相机,40斤的时候就输给我一部摄像机,60 斤还没有跟他赌,因为他觉得没有必要赌,说我一时之间是没办法瘦下来60斤的。反正相机的钱要他给我,我就可以去买自己喜欢的相机了。嘿嘿,有肥可以减, 还有奖品可以拿,多好。
晚上试图偷偷跑步,结果被老妈发现了之后好生训斥了一番,为了发泄我的不满,疯狂地擦了3次地板,如果我家的地板坏掉了,九成九我是罪魁祸首。已经减了20斤了,真厉害,自己鼓励自己一个,哈哈。
关键词:减了20斤

7月17日
买 新 衣 服 记
今天我去买了新裤子,因为裤子往下掉的感觉真地不是那么好受,我又不喜欢系腰带,为了不用一边走路一边用手提着裤子,我决定还是要买一条新的裤子才可以。 我是无论如何也不会让老妈陪我去买衣服的,因为她的眼光和我的有着明显的代沟,但是其实北京的大码服装店里也没有什么很好看的款式,只是保证胖人有衣服穿 而已,真是郁闷,国外的胖人照样穿得性感迷人,他们的大码服装店里的衣服都很好看,为什么中国的胖人就没有追寻美丽的权利呢?
为了选到合适的衣服,我中午特地没有吃饭只是喝了一点水,而且还要等到下午游泳之后才去的觉得这样可以让自己多瘦一点点。我知道自己可能是心理作用,但当时真的对这个想法深信不疑。
大码店里,虽然都是卖34号以上的服装,但是我在这里依然看起来很大个,毕竟我还是有着150多斤体重的人,如果我一个月以前来这里可能会有更多人拿我当怪物看。店员对我倒是很客气,态度也很好,因为她知道我一定是可以从她这里买到衣服的。
看中了一条水洗旧色的裤子,于是我拿起裤子,习惯性地问了一句有没有38号的裤子。
售货员看着我,疑惑的问了一句:“小姐这是您自己的吗?”
“当然是给我自己的啊!”我说。
“不过38号,您可能穿不了噢,太大了一点。”
“那要多少号的啊?”
“36号就可以了啊!”
“我怕我穿不了哦。”
“去试试,一定可以!”
当我将信将疑的把36号的裤子套在身上的时候,我笑了。这是一个进步,我应该加倍的努力才可以。从试衣间里面走出来,售货员说我选择的裤子很有眼光,顺便 推荐了很多条其它样式的裤子,我想她大概是想多卖几条裤子才夸奖我的吧,不过没有关系,她夸奖她的,我还是有自己的理智的,我只买了两条裤子就回家了,因 为上衣大了不会掉下来,可以继续穿,裤子有两条可以轮换交替着穿就可以了,不需要买那么多,不然的话就不会继续前进了,减肥的速度也会被拖慢的。
回家的时候我忽然在想,下一次买衣服是什么样的号码呢?
关键词:38号到36号

7月20日
郁 闷 的 平 台 期 降 临 了?
早上称体重时,我受到了当头一棒。如果我没有记错的话,昨天早上的体重竟然和今天早上的体重是一样的!看到指针动也不动的停在那里,我的脑子里飞快地闪过 了两个字--“平台”。我知道减肥是不可能没有平台期的,但是开始的时候还是期待着我可以幸运的避过去,然而,该来的总是要来,怎么也避不过去 。
扪心自问,我昨天真的是按照给自己制定的要求做的,丝毫没有怠慢。可是怎么会一点也没有减掉呢!但是我已经吃得很少很少了,就算今天什么也不吃也没有少多 少食物,这是一个最大的问题,因为我本来就吃得少了,就不可能再从饮食上面着手改进了。不知道还有什么途径可以帮助我渡过平台。现在唯一可以想到的就是运 动了,但是,我还能承受更大的运动量吗?还是先绝食一天,然后维持一样的运动,看看会不会好一点,哪怕减一点点也好啊。
空着肚子做了早上计划内的所有运动,又空着肚子去游泳。我真的没有想到,原来吃东西和不吃东西游泳的区别会这么大,即使是只吃了几片三文鱼。之前都是吃完 饭以后才去游泳的,所以从来都没有感到不舒服,但是今天既没有喝水,又没有吃饭,下水之后不久就觉得胃里面往外反酸水,难受得我赶快跑到岸上冲进厕所吐了 一口胃酸出来,休息了好久才舒服一点点,就又下到水里游泳,继续难受,继续吐,继续休息,然后再回到水里。我知道自己可能已经丧失了理智,但是又固执地认 为,可能是要这样吃得苦中苦,才能成功,于是就又咬紧牙关坚持下来了。
晚上,我在逛了6个小时街以后拖着疲惫的身躯回到家里,今天逛街的时间是以前的2倍,晚上又准备空着肚子入睡,当然在这之前,我也做了200个仰卧起坐, 外加跑完了计划中的原地45分钟跑步,之后真地累到整个人有种被淘空了的感觉。我想我真的做不了更多的运动了。写完日记就准备去睡觉了,我还能坚持多久, 真的不想还没有见到胜利的曙光就前功尽弃了。老妈说平台期是每一个减肥的人都要经历的阶段,也是每一个减肥的人最不容易跨越的阶段,因为体重减轻的步伐在 平台期会变得停滞不前,很多的人就开始焦虑,心急,最后盲目地认为,可能自己的极限就是这样了吧,然后就会放弃减肥。当然,这也就宣告着减肥的另一次失 败。老妈说,只有经过了平台期,体重继续下降以后,你之前减肥的成绩才可以真正的被保持下来,如果在平台期没有过去之前就放弃了

7月23日
完 美 的 胜 利
经过了3天和平台的殊死搏斗,奄奄一息的我终于在早上称体重的时候,发现自己瘦下去了一斤了。天啊,总算有成果了,平台是不是已经开始要过去了?很怕万一一个松懈就又前功尽弃了。
3天来基本上没吃饭,只是喝水,估计当初被困的解放军战士也都比我吃得喝得要多一些,而且人家的运动量肯定没我这么大,我是真的把自己往死里折腾,不过没 有办法,如果不这样的话我知道自己是无论如何也成功不了的。事实告诉我,以往我减肥失败都是因为对自己不够残忍,我要是早点开始,说不定现在已经是美女 了。
如果现在有人问我想做什么,我会毫不犹豫地跟他说,我想吃饭。可是我能吃吗?我不能,减肥一天没有成功,我就不能正常的吃一口饭。别问我何必呢,何苦呢, 没有胖过的人根本体会不到做胖子的痛苦。我也经常对别人说做个小猪,吃好睡好其实挺好的,心宽体胖没有烦恼,但是说到头,不过就是自己安慰自己的借口罢 了。
三片三文鱼……今天的三文鱼吃到嘴里竟然那么那么痛苦,居然还可以这么诱惑我,我终于体会到了古时候朱元璋吃那一锅珍珠翡翠白玉汤的感觉了。
饿了的时候,吃什么都是山珍海味,以前不觉得,但是现在真的觉得如果那些挑食的小孩子被妈妈狠心地饿上几天,保证挑食的习惯可以得到根治。但是无论如何, 我今天也不能吃东西,不然的话一定会遭报应,把体重又会 长回去的。下午游泳之后回到家里,老爸看到我的样子吓了一跳,我自己不觉得,但是他说我的脸色看起来铁青色,很不健康的样子。那是啊,谁饿了那么多天都不 成。
我真能折腾自己……
关键词:3天没吃饭只喝水

艹、、、没了
后面没了。
我不建议大家像这样做，真的
我只是让你们看看她的运动量什么的


那些一天吃很多还叫着减肥的你可以看看她，你弱爆了好么


我不建议谁这样做。几天不吃饭只喝水有代谢物嘛？不过你要效仿她我也不建议
自便啊。要那样做的同志请先退了我们在这样吧

减肥的理由： 【为什么要减肥】
①有腰身的漂亮衣服随便穿。
②挤公车和地铁时游刃有余。
③搭车的时候别人愿意带你。
④照相的时候不会郁闷。
⑤瘦出一张小脸省了多少化妆品啊。
⑥散步时，男朋友可以搂住你的腰。
⑦不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢 ？
⑧夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。
⑨可以有一个健康的身体，爬楼梯不会那么累

那什么？？？你们水楼请不要总发翻页什么的那话！去百度找点对减肥有用的发上去都比你发的那句强！你发有用别人爬楼的时候还会详细看，你发翻页俩字有意义么？？？就俩字你的贴吧经验也没有别人也没兴趣那你翻页的目的是什么请问？？
　　　——谁也不爱我，谁也不需要我，所以我要主宰自己，毁坏自己!!

我要把头发烫卷了。。快来给意见。快要开始了。。。我还没决定好！！！
　　　——谁也不爱我，谁也不需要我，所以我要主宰自己，毁坏自己!!

我回来了。。不是很喜欢
　　　——谁也不爱我，谁也不需要我，所以我要主宰自己，毁坏自己!!

特别讨厌现在这个不努力还各种借口各种理由的自己！！特别讨厌真的
　　　——谁也不爱我，谁也不需要我，所以我要主宰自己，毁坏自己!!

果断的剪刀腿做150！空瞪瞪了700！！虐完自己心里舒服了些
　　　——谁也不爱我，谁也不需要我，所以我要主宰自己，毁坏自己!!