紧凑忙碌的上班时间使得大部分上班族神经紧绷，心慌多虑，贵州瑶浴养生专家教大家10个最佳的放松方法，让你离开办公室便能快速享受美好生活。
1、将工作留在办公室
工作意味着应该在办公室完成，很多上班族由于工作内容挤压太多，实在是无法再上班时间内完成，于是就将工作带回家完成。贵州瑶浴养生专家认为，如果经常性的带工作回家，不仅白天会形成一种惰性和拖拉，同时也不利于晚上的休息。
因此，上班之前就应该做一个计划，将必须在当天完成的工作与可以拖延的工作区分开来，保证工作效率。下班之后就迅速离开办公室，不要讲工作和工作情绪带回家，下班之后就应该尽情的享受美好的时光。要知道，工作是为了更好的享受生活，而不是给生活与健康带来负担。
2、静坐
有些上班族由于工作压力较大，导致心情抑郁，烦躁。贵州瑶浴专家建议，下班之后静坐几分钟，闭上双眼，想象自己将消极的情绪丢掉，将令自己烦恼的工作丢掉，然后进行几次深呼吸，站在窗前远眺一下。不仅能潜意识的将工作压力减缓，还能加强自我控制及自我调节能力。
3、将困难写下来
如果工作当中遇到困难，回家的过程甚至回家后仍然惦记着那点困难，那么贵州瑶浴专家教你一招，拿起笔，将遇到的困难或是不愉快，以及自己的抱怨写下来，写完之后将纸撕成碎片扔进垃圾桶，这样就能形成一种心理暗示，表示自己已经驾驭了困难，解决了困难，这样就能以饱满的动力与激情去完成第二天的工作。
4、将家里收拾整洁
一个杂乱无章的家真的会给人失控、凌乱的感觉，不仅会放大白天的工作压力，同时还会使人消极怠工，失去享受的兴趣。不如，划上10分钟收拾一下凌乱的家，想到第二天能游泳一个整洁光明的家，是不是整个人就能充满动力呢？
5、存取快乐
快乐应该是一点点的去享受的，不能把所有让自己快乐的事情一次性做完。贵州瑶浴专家建议，随时存取快乐。比如某一天心情很好去逛街，买下了一件喜欢的丝巾或是裙子，心情自然就更好了，回到家不要赶紧换上，而是放进衣柜，等到哪天心情失落的时候，到处找找，等发现了那条丝巾或是裙子，想象一下你会有多开心吧。
6、瑶浴泡澡
拖着疲惫的身体回到家之后，相信没有什么方式比泡个温热的瑶浴更使人放松了。将肢体舒展在浴桶里，享受瑶药分子一次又一次的按摩，不仅能加速身体的排毒，还能消除一天的工作疲劳，使人更快进入梦乡。
