前交叉韧带吧 关注:36,880贴子:1,477,908
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超过90度了该怎么弯腿,我的支具可以固定到九十度,我之前都是弯到目标度数固定三十分钟....现在过了九十度,没办法固定了不知道该怎么练了,求指导


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2014-07-24 10:39回复
    有人么


    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2014-07-24 10:54
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      不用护具弯腿,弯到极限保持几分钟


      IP属地:上海3楼2014-07-24 11:07
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        可以试一下坐姿掰腿


        4楼2014-07-24 16:00
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          自己下载个软件量啊,弯腿不带护具的。


          IP属地:山西来自Android客户端5楼2014-07-25 11:34
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