关于楼主的帖子为何这么吊，科学界一直没有定论。
a son of the building lord why so hanging, the scientific community has been inconclusive.
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多多利用拳击几种常用的步法去练习，会好的 坚持 辛苦了

稳定来自三点，第一是心态，害怕了肯定会腿软，就算平时练得再好也发挥不出来了；其次是技术，没养成正确的移步方式的话，自己都会绊自己，就不要说打人了；第三点，也是很重要的一点，就是下肢肌肉的强度，强度不够是无法支撑起整个技战术执行的，即使技术、心态很好，但是打一个回合就抽筋了也是不行的。
至于小腿强度怎么练可以试下提踵农夫行走，还可以单腿站立，闭眼保持平衡一分钟，换腿。

长跑

是否在从基础的马步蹲起？