02月27日漏签0天

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有没有篮球队的在啊！

我想练习弹跳，高一才开始打球，以前没练过，小腿的力量真心不够啊，能不能指点指点一下弹跳力怎么训练。。

交钱

跳远去吧

操场蛙跳3圈

找个大水桶，扛着做蹲起

同求练弹跳

篮球队好像也没有专门训练弹跳。

篮球队好像也没有专门训练弹跳。

1

把你脚放在台阶边，一起一下，慢慢就练出来了，刚练得时候，会有点苦

蛙跳

你可能没见过我，我的出现好像只是你生命中的一个过客。

深蹲

篮球队也没有专门练弹跳如果是弹跳那是跳跃队的专项了

不好意思这个帖子我承包了

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