求指教，窄距俯卧撑【囚徒健身吧】_百度贴吧

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求指教，窄距俯卧撑

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窄距俯卧撑对肘部伤害大么？

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来自Android客户端1楼2014-07-25 07:15回复

2楼2014-07-25 15:24

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之前的五式把关节软组织的基础打好就没事～～

IP属地:吉林

来自Android客户端4楼2014-07-25 18:50

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对手腕伤害很大，最好练下沉臂屈伸

IP属地:加拿大

来自手机贴吧5楼2014-07-25 19:55

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肘部还好基本向后夹一点不会有事，我练双手并一起的窄距感觉手腕真是有点吃不消啊

IP属地:江苏

6楼2014-07-25 19:56

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滚回去练上斜了，做了180下，还是有余力，无奈了。。。

来自Android客户端7楼2014-07-25 20:25

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建议把推墙练慢练好，肘部强壮了，窄距就容易多了

来自Android客户端10楼2014-07-27 11:14

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