【日记】140726|come on 用心，坚持。【减肥吧】

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【日记】140726|come on 用心，坚持。

近几年头疼的事一直是减肥。胖胖瘦瘦的，没个稳定时候。还是不坚毅。每次减肥总是风风火火的，急着掉肉看结果。可就在你斤斤计较的那斤里.肉还会吸着你不放。最终心灰意冷的放弃。现在开始冷静的面对减肥。不急于求成，不过于自虐。给自己好心态，适合自己的方法才是健康的减肥！

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来自Android客户端1楼2014-07-26 14:38回复

2014.7.26
早晨：58.5
上完秤，即使这么热的天，心里凉快的不得了。

来自Android客户端2楼2014-07-26 14:42

记得去年的断食，结果是瘦了，相继而来的是胃整夜的难受，复食后。胃就正常了。看减肥吧的妹子们都太猛，我还是断不起啊！先从过午不食开始吧！逐渐的减食量。

来自Android客户端5楼2014-07-26 14:45

懒就一身肉。我胃消化慢，而且有个恶习，吃东西太快，等好多食物堆积在肠道里时，就便秘。好几天的，小肚子就圆圆的。哈哈，其实这就是小肚腩的产生史。

来自Android客户端7楼2014-07-26 17:26

半小时郑多燕。

来自Android客户端8楼2014-07-26 20:31

2014.7.27
早晨：58
午饭是少许米饭，搭配青菜。
晚上的运动是，俩公里的走路。

来自Android客户端10楼2014-07-28 00:20

要蓄存好心态，时刻给自己小动力。

来自Android客户端11楼2014-07-28 00:22

2014.7.28
早晨：57.9
这掉肉模式太虐心。
早餐吃了，中午吃了小块面包。晚上就是水果。
且不说掉肉，胃还是比较舒服的。没有暴食的负重感。

来自Android客户端12楼2014-07-28 22:36

2014.7.29
早晨：57.9
早晨的体重让人小失落。
中午竟然吃了面食。晚餐没有吃。走了好多路。
睡的也晚了。显然不利于减肥。

来自Android客户端14楼2014-07-31 00:20

2014.7.30
早晨:57.2
小惊喜哟，看来晚餐真是能忍则忍，加点运动还是有效果的呢。

来自Android客户端15楼2014-07-31 00:25

2014.7.31
早晨：56.9
中午没吃、下午可恶的吃了雪糕。晚上走路。

来自Android客户端16楼2014-08-01 11:29

2014.8.1
早晨57
早点吃了手抓饼、中午香蕉，西红柿、黄瓜吃一堆饱了、晚上吃一桃子、没有运动。

来自Android客户端17楼2014-08-02 09:24

2014.8.2
早晨：56.6
感觉小肚子稍微小点了（

来自Android客户端18楼2014-08-02 09:25

2014.8.3
早晨：56.5
瞎忙没有早饭，中午下小雨了。冷、就吃了点菜。泡了杯红茶放了些姜片。
好冷。

来自Android客户端19楼2014-08-03 14:33

2014.8.6
57
不动了。每天在少量吃饭。
不降了

来自Android客户端20楼2014-08-07 07:01

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