一般都加跑动，加跳的话尽量符合以下标准：
1. 身高175+，跳堆到55，篮板堆到45，还能抢枪直分，堆得低不如不堆。
2. 你有内线职业的经验，对篮板的预判能力很强，不然你一个跳错就是漏3分，被各种骂。

不弄跑鞋好像总跟不上别人

从没用过跑鞋。

等我水到十一级，我就洗心革面，重新做人，认真回帖。