【打卡第25天】腹肌撕裂者1套，八分钟腹肌第二阶1套，跟着网络上的其他腹肌动作胡乱做了一些！

【打卡第26天】腹肌撕裂者1套，八分钟腹肌1套。

【打卡第27天】腹肌撕裂者1套，八分钟腹肌1套。最近一直下雨，不能跑步！好想跑步！

【打卡第28天】腹肌撕裂者1套，八分钟腹肌1套。今天拖延症犯了，现在才练毕！

【打卡第29天】腹肌撕裂者1套、八分钟腹肌1套，慢跑7.3公里耗时1小时。挥汗如雨的感觉真好

【打卡第30天】腹肌撕裂者1套、八分钟腹肌1套，慢跑6.6公里耗时1小时。今天和昨天都是和同事一起跑的，她跑不动，速度下降了！刚刚称了体重，离目标还差1.5公斤，加油！！

楼主好几天没有来签到，不是偷懒，而是这几日楼主一个人去上海旅行了，第一次一个人去一个陌生城市旅行的感觉简直太棒了，由于是住在青年旅舍，所以不方便练腹肌。暴走了几日、也胡吃海喝了几日，今晚到家一称体重居然和我出发时是一样一样的，哈哈！开森！明天开始继续打卡！

【打卡第31天】腹肌撕裂者一套，八分钟腹肌一套。

【打卡第32天】腹肌撕裂者一套，八分钟腹肌一套。中秋快乐晚上吃了蛋黄莲蓉月饼！好好次！

【打卡第33天】腹肌撕裂者1套、八分钟腹肌1套！

【打卡第34天】腹肌撕裂者1套，八分钟腹肌1套！

【打卡第35天】腹肌撕裂者1套，八分钟腹肌1套！晚上同事过生日，我吃多了

【打卡】腹肌撕裂者一套，八分钟腹肌一套！

今早空腹拍了一张，已经练了两个月，线条还是看不见，但是肥肉明显减少，加油！

【打卡】腹肌撕裂者1套，八分钟腹肌第二阶一套！准备从今天开始做第二阶，好累的说，加油！