【知识】选对了跑鞋，更要系对你的鞋带，5种绑法解决大问题，图

1、鞋后跟容易松脱
预防你的后跟松脱，你可以用正常的交叉绑法，当你绑到两个洞的时候再绑一个平行鞋带锁。

2、避免脚趾压迫问题
如果你有铁榔头、脚趾流血或者脚趾甲问题的时候，可以利用这一种绑鞋带的方法把脚趾提起，避免帮助缓解脚趾或者脚趾甲的受伤问题。

3、高脚背
用平行鞋孔绑法。不用正常的交叉鞋带穿法可以解除鞋舌上的压力，来解除脚面上的疼痛。

4、窄跟，宽楦头
拿两条短的鞋带，一条绑下面的三个鞋孔，另一条绑上面的鞋孔。如果要减少后跟松脱，可以在最上面榜上平行锁。

5、脚背上的疼痛
如果右脚背上疼痛的情形，脚背中间的鞋孔不要绑，来移除压力。

船长是要定吧主的节奏了

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