本人171 63 想增肌、干吃不长、求大神指点【健身吧】

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本人171 63 想增肌、干吃不长、求大神指点

只看楼主收藏回复

腹部还有脂肪淤积、怎么快速减下去啊！腹肌都练20天了也没啥效果

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-07-31 08:59回复

顶顶顶来人啊

来自iPhone客户端2楼2014-07-31 09:01

同求

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2014-07-31 09:02

腰腹已经不错了，练了多久？

来自iPhone客户端4楼2014-07-31 09:03

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骚nian，喝增肌粉吧

来自iPhone客户端5楼2014-07-31 09:05

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我之前早上都去跑步、前天打球大拇脚趾头挫了现在天天在家一天一组腹肌撕裂者、不过没有那么明显撕裂的感觉了、早上起来做了一组八分钟效果不错、一天三到四组俯卧撑、一组30、一天就这些锻炼

来自iPhone客户端6楼2014-07-31 09:06

顶顶顶

来自iPhone客户端7楼2014-07-31 09:22

来人啊

来自iPhone客户端8楼2014-07-31 09:22

不错了，如果是胖子还要减呢？

IP属地:广西

来自Android客户端9楼2014-07-31 09:25

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跑步啊

来自iPhone客户端10楼2014-07-31 15:51

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胸大肌练了多久?

来自手机贴吧12楼2014-07-31 17:49

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