水

身体是由60％的水所组成，所以多喝水能保持皮肤的美丽，促进消化系统功能，帮助排毒，也可说是你的健康奇迹。这里有一些简单的方法来让你多喝水，确保你得到所需的水分:。。。。。。1：不喜欢纯水的人可以尝试无热量的汽泡或碳酸水2：天然水果或香料添加到水中。一点鲜榨柠檬汁或酸橙汁，黄瓜片、覆盆子、橘子和薄荷都能有更新的风味。3：投资一个自己喜欢的旅行水壶，鼓励更频繁的喝水。4：醒来后/睡前喝一杯水，这将帮助你开始和结束一天，同时也促进消化。你还有什么多喝水的招数？g