怎么提高滞空能力啊！【篮球吧】

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怎么提高滞空能力啊！

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求解

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-02 00:10回复

腰腹力量是决定滞空能力的关键，每天练练仰卧起坐。还有一点就是身体平衡性要好，这个我也不知道怎么练。说的不对欢迎大神指正。

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2014-08-02 00:29

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同求解

来自Android客户端3楼2014-08-02 00:36

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即使没有女朋友。不要紧。我们还有篮球。

来自Android客户端4楼2014-08-02 00:41

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http://www.sex260.com/api.php?op=share&u=20452NBA科比教学

5楼2014-08-02 00:45

腰腹力量是关键起跳方式力度也很关键

来自Android客户端6楼2014-08-02 01:01

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滞空靠腰腹部力量仰卧没啥用太久做平板撑吧百度一下你就知道很有效坚持两分钟每天

IP属地:上海

来自iPhone客户端7楼2014-08-02 01:10

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好像跟背部的肌肉有关系。反向仰卧起坐把？你知道怎么弄吧？

8楼2014-08-02 01:29

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提高弹跳力啊

来自Android客户端9楼2014-08-02 01:30

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同求

来自iPhone客户端10楼2014-08-02 01:31

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柔韧性，弹跳

11楼2014-08-05 01:38

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两头起

IP属地:河南

来自Android客户端12楼2014-08-05 05:17

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(⊙o⊙)哦

来自Android客户端13楼2014-08-05 05:47

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提高弹跳

IP属地:山东

来自Android客户端14楼2014-08-05 05:54

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腰腹

来自Android客户端15楼2014-08-05 06:10

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