以前每天都是晚上7点半跑，8点半结束回去洗个澡，上上网，晚上睡不着，能折腾到半夜2点多。而且跑了些日子感觉重量掉的超级慢。
前天晚上心情不好，11点15的时候，出去骑了30公里自行车。昨天称重少了将近1KG。昨天晚上10点左右出去跑了5公里走了4公里，今天早上称重少了1.1KG。一到家洗洗澡，上一会网等身体一干就上床了，睡的也香。
有没有达人帮着分析下。