丑丑胖胖23年，受够了!
化个妆，眼睛弄得跟夜店女郎一样，抹抹BB霜才能勉强对付看…
这就是你的后半生吗？

Oh，我不要…
我要做素颜女神…

最近追着花流量看逆袭吧，看到我那叫一个心潮澎湃，可总是下不去手认真改造…
总是哎呀，明天好了。
But，明日复明日，明日何其多。
So，活在当下。

我喜欢这样的妹子，可是不知道怎么定义她的类型。。
高冷女王么

还有这样的大长腿，凹凸有致的身材。

So，来个计划好了，希望不会夭折。

要做女神，必须得有三样。
1.气质
2.瘦
3.皮肤好
俗话说：一百遮百丑，一胖毁所有。

先说说自己的具体情况。
身高：160(这身高注定我要做一个萌妹吗)
体重：49.5KG(终于下一百了，不过作死了好久。)
缺陷：皮肤不好，腰不够细，脖子粗，大腿粗，小腿粗，手臂粗，没有大波，死鱼眼，鼻子邋遢(OH，No，我简直一无是处)
气质：没有

这些都是外在，咱还是要内在，毕竟内外兼备哈。
外在:读书写字(什么成功学心理学社会学统统滚过来吧)
然后是工作技能：嘛这个下文再说

160唉 我才175

先说说瘦的问题。
无非就是减肥，只有瘦子才能称作美女。
讲讲局部瘦.
1脂肪脸(胖嘟嘟的脸型一看就是胖子啊)
食谱：瘦脸芹菜萝卜碎
运动：攥空拳轻敲面部，直到双颊微红。
2消除双下巴
运动：仰头赶走双下巴
¹仰头，尽量抬高下巴，使颈部肌肉拉紧
²头尽可能转向左边，看到左肩部，拉紧颈部肌肉，同时下唇盖住上唇
³保持绷紧，头慢慢由左转向右

¹保持5s²保持15s³重复五次

蛋清蜂蜜法，消除双下巴
一个新鲜鸡蛋清，1汤勺牛奶，1小勺蜂蜜，加少量薄荷精油和柠檬汁，混合后敷在下巴即可，辅以按摩最好

3.瘦腿小方法
¹空椅法去大象腿
右腿站立，左腿伸直慢慢高处抬起，上身笔直，向前曲膝使身体慢慢下沉，至极限保持30s，还原后换腿进行。
²敲胆经瘦腿
每天在大腿外侧四个穴位点，用力敲打，每四次一下，每天敲各腿50下
³站立曲膝瘦大腿
双手叉腰，双脚与肩同宽，双膝前屈向下压身体，至极限保持3s，还原后重复20次，每天做3组以上，2w大腿瘦下去

¹扶着椅子后踢腿
侧身站在椅子后面，双手扶稳椅子背，身体位于椅子一侧，抬起外侧腿绷直用力来回甩动，至少50下，交换进行。每天一组以上，坚持一个月就能见美腿