网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,444,126贴子：27,919,084

新手健身，小弟请教些问题，还请各位大神支招！

只看楼主收藏回复

自己镇楼，震得住么？
——来自 诺基亚 Lumia 520
来自WindowsPhone客户端1楼2014-08-04 19:57回复
    本人性别:男
    年龄：21
    学生党
    身高168
    体重48kg
    ——来自 诺基亚 Lumia 520
    来自WindowsPhone客户端2楼2014-08-04 19:59
    回复
      我一直想胖一点，但是怎么吃都不胖。
      这是我没有锻炼的身材，
      ——来自 诺基亚 Lumia 520
      来自WindowsPhone客户端3楼2014-08-04 20:02
      收起回复
        直到我来到健身吧，看到各位大神健身增肌成功，我便有了动力，开始锻炼了，练了两周，这是效果图。
        ——来自 诺基亚 Lumia 520
        来自WindowsPhone客户端4楼2014-08-04 20:03
        回复
          虽然看上去有那么一点点变化，但是也不是很大，几乎没有吧，但是体重一直还在原点，想问问是不是方法不对，或者饮食方面有问题。
          ——来自 诺基亚 Lumia 520
          来自WindowsPhone客户端5楼2014-08-04 20:05
          回复
            我每天下午30个俯卧撑，20个引体向上，50个深蹲。30个仰卧起坐。
            ——来自 诺基亚 Lumia 520
            来自WindowsPhone客户端6楼2014-08-04 20:06
            收起回复
              真心话，楼主先别锻炼。先增加体重好点
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2014-08-04 20:07
              收起回复
                换个发型 我就教你！
                9楼2014-08-04 20:32
                收起回复
                  继续坚持 健身不是两周看效果的。 继续坚持下去 营养跟上 强度跟上 休息跟上
                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2014-08-04 21:01
                  收起回复
                    楼上正解，平头
                    IP属地:湖南来自Android客户端12楼2014-08-04 21:02
                    回复
                      13楼2014-08-04 21:04
                      收起回复
                        好瘦啊！
                        　　　--我可以永远笑着扮演你的配角在你的背后自己煎熬
                        来自Android客户端15楼2014-08-04 21:14
                        收起回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发布成功
                          去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                          扫码进入贴吧APP
                          ···········
                          开奖后第一时间站内信通知
                          ···········
                          中奖结果全员公示