水一水经验，大早晨起来练发动机

好牛逼的样子

下坡。。好快啊

彪得好快，顶。俺们这里坡太多，落差大，好不爽。

练不是这么练的，我感觉你已经进了训练误区了，如果你只是随便骑着玩，那也无所谓，毕竟量不大。如果有点追求的话，看看网上的训练方法或者买些关于自行车训练的书吧，你压马路可以参考下公路车的训练方法，盲目训练可是伤身体的，不过也不一定全按照别人说的，你要对你自己的身体状态有把握

我们这里没有路可上40……红灯……车水马龙

距离太短没什么意义，20公里以上再发