秋季养生吃什么？_养生吧

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到了秋季大家多多少少都会给自己的身体进补，来迎接寒冷的冬季到来。不过在补的同时也要根据自己的体质来选择食物。我个人属于虚寒的体质，一入冬就手脚冰冷，而且秋冬还容易冒出痘痘，请问此种体质在秋季如何养生？秋季养生吃什么好呢？

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1楼2014-08-05 11:56回复

8月才开始+

来自Android客户端2楼2014-08-05 12:51

2025-05-03 00:13广告

秋季的特点是干和燥。所以调理原则以滋阴养肺为主，不要过多的滋补。饮食方面可以多吃银耳、芝麻、雪梨、枇杷等等。

IP属地:四川

3楼2014-08-05 16:06

秋季养生以润燥为主，如：梨、百合、银耳、莲子、马蹄等等食物都适合在干燥的秋季食用，同时也要注意预防高血压、中风及肠胃疾病的来袭，食用百年芝王的牛樟芝就可以降低血压、血脂，调理肠胃功能，增强抵抗力，让身体平稳过秋。

6楼2014-08-07 14:48

莲子，银耳。

7楼2014-08-07 22:13

从夏至始阳盛极而衰，一阴始生，从这一天开始就可以着手秋季养生了。秋季人体由升散转为降藏，肺主敛降，这个过程主要由肺主导，而夏末秋初暑气未衰金气未盛，此时肺易生燥，当润燥为主。

来自Android客户端9楼2014-08-19 12:10

收起回复

可多吃些黄色，白色的食物能润燥养肺。

10楼2014-08-19 13:06

天气渐渐转凉，这个时候是进补的好时机。秋季主要以滋阴润肺补而不燥，燕窝作为天然滋补食品，养颜美容使皮肤光滑有弹性男女老少孕妇都可食用，想了解燕窝可以威幸：wly20130715

12楼2014-08-19 16:13

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