上周的练习依然照常进行，初心会夏天每周三次的训练也逐渐固定下来。每次训练的基本内容我也差不多熟悉了，其中基础练习占据了绝大部分。
周日上午的训练让我收获良多，我开始逐渐领会到剑道训练的意义。剑道跟普通的锻炼方式不同，一般的跑步与游泳，都会每隔一段时间给自己制定一个应该达到的锻炼量，并循序渐进的进行。但是每次在会里的练习都让我感到是对自身体能与意志力的挑战，剑道训练除了循序渐进之外，还有向极限不断冲击的意味。每次的练习对于我来说，都不是一件可以毫不费力完成的事情，我的体能顶多只能坚持起初的一小会。尤其是上周日，在篮球场上来来回回的素振练习，不断拉长的距离与加强的节奏，让人感到喘不过气来。最后一个人五个来回的切返练习，会长要求一个人必须不休息的一次性完成，但我还是分了两次才能勉强做完。这样的练习是否能坚持做下来，对于我来说是一个不小的考验，这正是剑道练习对我而言的意义吧！。
会长曾经说过，就是在体力耗尽，意志力最为薄弱的时候，仍然要努力打好每一枝剑。想想看也确实如此，一个人在他的极限范围内，不难完成一些事情。但是如果让一个人在他承受的极限范围之外，还能像往常一样把事情做好，这就不是一件容易办到的事情了。剑道的练习创造了一个这样的环境，要求人在极度困难的环境下仍然做到冷静的进行判断，这正是剑道磨练心性的地方。
本周练习我开始逐步体会到呼吸的重要性，在进行节奏较慢的素振练习时，是否能做到举剑吸气、呼剑落气。这要求气和的发声一定要响亮，不能让声音蒙在喉咙里，而要让气息从身体里完全出来。这样，不但气和的声音会越来越响，而且身体也会较为放松的进行挥剑，气息可以带动整个身体有节奏的运动。那么，在快速的素振与切返练习时，如果能够做到很好的一息多打，就一定能够把握好整体的练习节奏。只有这样，才算是在真正感受剑道的训练吧！