【沉静】一天当中，我们应挤出十分钟的宁静，让自己有喘口气的闲暇，有个可以让阳光照进来的间隙。一年当中，在都市里的我们至少要有一个月的安静生活。否则，长期陷入动荡嘈杂的生活中，会迷失方向、烦乱而浮躁。沉静下来，才能真正面对问题，与自己对望，达到“身心安泰”的平安境界。