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不要沉啊

运动时脂肪和糖类都在参与供能，随着心率，运动时间等因素的变化参与供能的比例会有些小的变化，至于蛋白质供能不太了解，但它的代谢速度比脂肪快很多
身体是一个很复杂的东西，不要直接单纯的套用理论

记得我第一次接触健身的时候。
我朋友和我说：我估计你坚持不了3个月。
当我坚持3个月步入正途的时候。
又来了另外个声音：你这么瘦在怎么练也练不出来。
当我稍微有一点肉的时候。
又有个人和我说：手臂太细。就是有点腹肌而已。
当我终于有点型的时候。
又有人说：你练了1年了？练这么久。我半年就可以到达这个水平。
当我终于开始让人羡慕的时候。
健身房的大胖子大块头对我说：你练2年。不及我1年的力量。看卧推谁厉害。
当我力量终于不算落后于普通人大块头的时候
健身的瘦子对我说。要这么大干什么。不能练了 再下去要变成麻将牌了。你应该走韩版路线适合你。
这么长的时间。在经历讽刺和打击中慢慢长大。
我已经不是以前的我，而他们还是原来的他们。

说的真好

其实我不懂

一直都有脂肪参与。在30分钟有氧后脂肪参与功能比例达到最高