俯卧撑数量多少个练力量,多少个练肌肉_俯卧撑吧

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如果是想提高手臂力量,俯卧撑一次应该做多少?是一直做到做不起来为止,然后休息一下再做.还是一组做多少个,做几组,两和方案选哪种.
如果是练肌肉,又怎么练习!!求高手解答!!!

送TA礼物

1楼2014-08-06 21:09回复

可以看下囚徒健身这本书，可以慢慢来，俯卧撑不是只有一试

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2014-08-06 23:14

刚刚看电视上播吸烟会导致癌症。吓死了，赶紧点了根烟压压惊，从此下定决心：老子以后再也不看电视了，尼玛太吓人了。

来自Android客户端3楼2014-08-06 23:14

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