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冥想100天后续，120天。推荐书籍《只要会呼吸就能做冥想》

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来自Android客户端1楼2014-08-07 08:05回复
    完成101天早上冥想，十分零六秒。重塑大脑头皮发麻疏通的，宁静感真好。
    来自Android客户端2楼2014-08-07 08:05
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      2025-05-19 13:09:02
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      看看这本书呢？《只要会呼吸就能做冥想》
      3楼2014-08-07 14:20
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        这本书没有电子档么？
        来自手机贴吧4楼2014-08-07 19:49
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          完成101天晚上冥想练习，15分46秒。感觉一点深度宁静。挖掘核心自我的深度宁静。
          来自Android客户端5楼2014-08-07 22:58
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            完成102天早上冥想练习，5分16秒。时间来不及了。赶紧练了会就走了。
            来自Android客户端6楼2014-08-08 07:24
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              完成102天晚上冥想练习，10分09秒。呼吸快了一些。也许是自己累了吧。挖掘核心自我的深度宁静。
              来自Android客户端7楼2014-08-08 18:48
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                从明天天开始，把时间提到20分钟了。早上就算了，随便练练吧，等调整过来再说。
                来自Android客户端9楼2014-08-08 22:23
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                  2025-05-19 13:03:02
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                  上网回来感觉头晕晕的，躺着深呼吸15分钟了。感觉好了一点。
                  来自Android客户端10楼2014-08-08 22:55
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                    当时是7点05分。完成早上冥想练习，5分03秒。还有十分钟车就开了。赶紧的。
                    来自Android客户端11楼2014-08-09 07:50
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                      完成103天晚上冥想练习，20分08秒。感受一些深度宁静了，就是和平常一样，感觉有点不同。现在觉得做20分钟的冥想也是平常的事了。
                      来自Android客户端12楼2014-08-09 21:49
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                        完成104天早上练习，十分零六秒。
                        来自Android客户端13楼2014-08-10 07:41
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                          完成104天晚上练习，20分06秒。练后后脑勺有点凉凉的感觉，怎么回事，没有那种酥麻感了，也许是进步了吧。
                          来自Android客户端14楼2014-08-10 22:20
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                            完成105天早上练习，五分零五秒。明天可以起来早一点。
                            来自Android客户端15楼2014-08-11 06:54
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                              2025-05-19 12:57:02
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                              完成105天晚上练习，六分三十六秒.上网回来再练习。感觉不错。
                              来自Android客户端16楼2014-08-11 19:15
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