在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之 间，是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶 到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于 为宝宝们购买或自制各种各样营养美味 的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝 宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑 剔的，有好多食物，都是暂时不能出现 在他们的小餐桌上。

主食类
谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸 收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅 食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食 物，这是正确的，但过分注重营养的爸 妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向 于选择精细的谷类食物，但其实精细的 谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减 少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经 系统的发育。而且，还会因损失过多的 铬元素而影响视力发育，成为近视眼的 一大成因。

荤食类
荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认 为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软 或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃 进。不过以下所列举的这几种食物，在 辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

蛋清
鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过 肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体 对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿 疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满 一岁才能给。

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汞含量较好的鱼
汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物 链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞 可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿 和婴儿更容易受到影响。
在选择鱼类时，应避免进食体型较大的 鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨 鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷 及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞 拿鱼等。

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海鲜类
螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过 敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。

留名

蔬菜类
宝宝3 个月之后，就可以给宝宝添加一 些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜 泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物 质，好处多多，但也要注意有些蔬菜， 还是不宜过早出现在辅食中的。

含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草 酸，在人体内不易吸收，并且会影响食 物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿 发育不良。

豆类
豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处 于生长发育时期更易受损害。此外，豆 类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反 应。

不宜消化的蔬菜
婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋 和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大 些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜 梗也不要喂给宝宝吃。

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