自从满三个月就开始回去上班了，下班或者周末有时间就游泳锻炼，游泳感觉很舒服，游完没有任何不适，接下来尝试慢跑，尝试几次也可以了。现在除了不敢尝试跳，其他都基本可以了。角度跟伸直在未满三个月询问过主刀说不用练了。现在锻炼除了偶尔抬腿就是游泳，静蹲在2个月半月尝试过几次后发现髌骨会酸疼就放弃了，到现在一直没练过。静蹲确实很累，算是一种偷懒吧