最开始称之为筑基，什么是筑基呢，就是把身体调整到最佳状态，例如体魄，跑步啊，什么的都是可以做的，然后要做的就是好好看书，去掉那些不好的，邪恶的习惯以及思绪。
思维唯一集中。
这些你都要练习的！！
练功得气也是调整身体以及磨合习性的过程。桩功啊，每天半小时或者一个小时吧。