都没人复我，等我自己复一个

-_-||学我，压根别睡

配点中药调一调会好些，是不是神经衰弱了。

白天多干点活，累了晚上玩会手机，手机就砸脸上睡着了。

哭啥呢

失眠很痛苦

不失眠的人都觉得失眠是人不够累或者太闲了，压根就不是那么回事

内分泌看过么

除了生理异常不可能睡不着，不要小看自己的生物钟！先看西医排除身体异常，然后你就跑步吧，开始还是睡不觉，但你运动一段时日以后定能有疲倦感因为即使你的心情再不好但身体一定会调节休息，这是本能也是天道，关键是无心机的运动而不是有意的让自己劳累，当你忘记自己是否该睡觉是否能睡觉而感觉到身体疲倦时你就随之而安，我失眠的总结时啥时不想睡觉这事了啥时反而睡了

跑步！每天晚上一小时。我妈睡眠也差，自从开始跑步，睡眠就好了，乱七八糟毛病都好了。。。