自顶

楼主跑得够快的啊！我是按照海豹的体能训练跑的，不过没你那么快，海豹的要求是每周要跑到一个马拉松！有兴趣吧可以把详细资料给你！

其实长跑跟天赋有很大关系
高考那年，我有一次生病了
结果查心率
我靠，这小孩怎么心跳这么慢
医生吓到了
我妈紧张的快哭了
后来才发现，这才是牛逼的资本啊！

哥们这数据牛逼啊

1000m. 10分20秒

听说可以水，，水啊水，，水阿水，，，水啊水，，水啊水，，水啊水

跑步是从大一开始练的。
其实短跑却是我的弱项
小时候跟小伙伴玩，从来都是我吃亏。我真的爆发力不如人
高中的一次一千五百米考核，我发现自己怎么到了后边越跑越有劲
虽然不是成绩特别好，但是平时很少运动的我，还是让同学对我另眼相看
大一的时候，一进大学，我真的太自卑了
城市里的小孩，都太有才了。有的打球特别帅，有的会吹拉弹唱，有的会绘画，有的会唱歌…可我，农村出来的傻孩子什么都不会。什么特长都没有

5公里。平均18分。山间公路。

跑步很痛苦的

这数据，碉堡

37分7000米，

楼主的成绩：3000m 11分20秒
5000m 17分40
10000m 37分30
我觉得有些疑问：以你5000米，1万米的成绩，3000米不该在10分以上。
本人年轻时，10000米36分多，3000米在9分50秒。当然比起吧里的一些年轻大神，只能膜拜！那时跑完一天训练，约7000多米，营养品也只是一根甘蔗！哪里有现在鸡蛋，牛奶，蛋白粉，耐克跑鞋！

洒家只游泳～～