第一次发帖 别沉啊……

为体重烦恼很久了！！

楼主比我好多了，我185，他没妹的才127斤，你的腹肌怎么练的

还有 求教怎么练斜方肌？

一个男孩对一个女孩说[em]e121[/em]我打赌你数学没上九十[em]e104[/em]否则我把名字倒过来念[em]e116[/em]女孩拿出她的卷子[em]e100[/em]当当当当[em]e104[/em]九十五[em]e104[/em]然后问男孩[em]e113[/em]你叫什么名字[em]e113[/em]“杨阳洋”[em]e103[/em]
帮顶

增肌

多吃饭多睡觉(⊙﹏⊙)

一天吃6顿 试试，不要吃太饱，

练胸肌是按照斯巴达胸肌训练来做的 腹肌是八分钟 你们觉得怎么样？？http://m.56.com/view/id-NjY5NzMzNjY.html