万能的吧友们，给点建议好吗

做瑜伽冥想练习

冥想吧，或者打坐运气，其实人真正睡眠时间也就一两个小时而已，所以不用太介意

你需要一个男朋友

我也有类似的毛病

睡前喝点热牛奶加泡脚最近我都在这样做

在我年轻的时候，我也像你一样，因为我不了解的东西太多、欲望太多、执着太多、转牛角尖太多。等我长大后，对现实麻木了，觉得现在才是最重要的，过去的就让他过去吧，未来的等来的时候再说，船到桥头自然直。在这种心态下我变得很容易入眠。

或许吧，心境平和下来就好

嗯，好，谢谢

我也这样失眠了一个月，害得大姨妈推迟了一个月还没来 害我去医院买药吃～

肝火盛

数羊吧~

你出去跑几圈运动一下累了就好了

最治根的方法是练习超越你的思想，即静心。有决心可以去参考《橘皮书》