努力努力，再努力。

本人高三学生，感觉体质差，肉肉多。准备减肥啦，每天晚上做俯卧撑仰卧起坐。不知道有没有效果，坚持吧！！！

这不都是哥拍的

2025-05-02 01:42广告

坚持了。一定会看到效果。到时候完全亭不下来啊。

每天做10组左右
1组做20个左右
每组休息1分钟左右
要规范
坚持一个月再说

嗯嗯，主要是坚持。

高二党，我去健身房加用产品

再练下plank

光练俯卧撑没用只是肱三头肌增大还要练引体向上

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