02月08日漏签0天

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【好女不过百】求问！！吧里肯定有很多JMS跳过郑多燕减肥操吧！

这几天刚下定决心减肥，跳了三天的操，发现小腿原来很肉的有点变硬QAQ 跳郑多燕会不会长肌肉啊！。。。。楼主本来就腿粗，。。腿上都是肥肉。。练成肌肉就更难看啦!QAQ 想问问大家跳操有没有成功把肥肉瘦下来的。。跳了多久才见效QAQ。。。还有啊。。瑜伽和减肥操哪个更管用能减肥肉的。。。。。。别人的美腿镇楼

嘤嘤嘤没有人回吗.....楼主自己默默顶一下QAQ

鲁迅：“晚安！”。语文老师：“晚安”中“晚”字点明了时间，令人联想到天色已黑，象征着当时社会的黑暗。而在这黑暗的天空下人们却感到“安”，侧面反映了人民的麻木，而句末的感叹号体现了鲁迅对人民麻木的“哀其不幸怒其不争”。鲁迅：“。。。。”

还好吧，我没有变肌肉，跳了一暑假

为什么我跳郑多燕不瘦呢。妹子们跳的哪一套，什么时候跳的。

小红帽不错！跳完操的时候按摩一下小腿。防止肌肉的形成！或者裹上保鲜膜在跳

你需要跳绳 80个停二十秒，20组根本停不下来！

每次跳完操要按摩小腿啊，要不然肌肉腿很难看的

跳过郑多燕确实管用夏天太热了放弃了

才跳两天感觉每次跳完要累死

三年前跳过，大概跳了1个月吧瘦了10斤，到后来上学就没跳了又反弹了。。。

跳完要按摩的好像

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