2014年，上半年，我几乎每天晚上都有慢跑半个小时以上，有时候还会跳绳1500下左右。饮食方面，一般中午是吃饭，可是饭也只吃一点点，晚上有的时候吃饭，有的时候吃水果。可是半年过去，一点都没瘦。很疑惑，就算运动强度不高，好歹也运动半年了，怎么一点点都没瘦呢？另外，我看到网上说运动减肥，最好不要晚上不吃饭，节食什么的，有些人又说晚上吃水果，瘦的比较快。我现在又在用踏步机，有点纠结晚上吃还是不吃了