本人170CM 70KG 刚健身两周 目标是先减掉肚腩 现在一般隔天去一次健身房 跑步机 5KM 大概40分钟跑完。然后就大概三五种器械，胸大肌的 背部的 腹部的 名字也叫不出。都是做4组 每组10个。最大的问题是工作原因，一般都熬夜，所以习惯吃夜宵 夜宵还比较丰富，有时吃肉有时海鲜 有时还喝酒洋酒红酒啤酒不一定。想问下这样边吃夜宵边练下去有没有效果 。请各位指点下。谢谢了