如果早晨四五点起的话，一上午都会昏昏沉沉的，上午中午下午还得补觉，加起来2小时，晚上10点就困，11点到12点睡。
如果早晨8点半起的话，一整天都精神的，白天不用补，晚上到2点，也就是现在，也没有困意。