我好像把骨头捏裂了。

腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液 脚背腱鞘囊肿。本病多发于青年和中年，女性多于男性，最常见于腕部背侧，其次是腕部掌面的桡侧，亦可发生于手掌、手指和足背部，少数发生于膝及肘关节附近，是一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，因关节囊周围结缔组织退变所致。囊肿内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液，多发于脚背部。一般多发于青年女性。
治疗腱鞘囊肿采取中医辩证施治、攻补结合之原则按揉“金不换按摩膏”治疗，一方面通经舒脉、理气活血，一方面修复受损筋膜。
家庭治疗方式患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的劳动。
预防办法1：脚部的合理用力在进行家务劳动时，一定要注意手部的合理用力。2：适当热敷当身体处在疲劳状态时，泡一个舒服的热水澡或在酸痛部位进行热敷，用以舒缓紧绷的肌肉。3：注意保暖由于风寒湿邪的侵袭易诱发腱鞘炎的产生，因此，在日常生活中需要注意保暖。4：注意饮食合理在日常饮食时多食蔬菜和富含蛋白质的食物，如青菜、芹菜、瘦肉、蛋、豆制品，这些食物对腱鞘炎的预防也有很大帮助。

我跟你一样的！！我也是脚背上面！！！然后我今天去中医哪里看了他帮我按，超级痛不说，没过一会就又肿起来了，感觉没有用我就去了医院，然后医生给我做b超，然后建议我做手术。。。我怕痛实在不想做。。。

有

好了吗

我的跟你一样