是不是和我工作经常坐着有关？？？

正常。

111111, 楼主加油，多孝顺父母，多帮助 别人，正 气足了，邪气自然不会侵害于你 。 色，而是一种心灵的 升华。从原本的自私变成了无私， 这是一 种心灵的蜕变。 条觉悟之路 。没有之一，要想戒掉，必须得孝顺父 母 ，帮助别人。 色， 真的是升华，是心灵的蜕变。 戒不掉，这不可能的。 不会再破戒 和意淫的方法，而且这也是恢复的完全 根 本！关键是要真正努力按这样去做才有大 效果的！ 还有坚持也异常重要的！最根本 的就是行善悔过，行善 生出正气，淫欲就 自动变少的！最好的具体做法就是一 有欲 望或者意淫就来吧里不停的认真回答各位 吧友的 问题， 不懂没关系，告诉他们危害 ，鼓励他们一起戒 除也是很好的！这样一 方面可以转移注意力，另一方面 你真的去 认真回答了自己的欲望一定可以化掉的！ 意两点：一是不停地回答，不要让自己 有任何闲下来瞎 想的时间，二是发自内心 认真回答，这样对自己对别人 才会真正有 作用

可以减少跑步的量，如果没用，就说明不是跑步的原因，可能是坐的时间过长，

去医院检查下，腰间盘突出或椎键盘突出。

你可能是跑的太累了。。
戒色刚开始的阶段。 本来因为你长期的手淫，体内的精华都被射出去了，身体已经很虚了。你刚开始戒色就剧烈运动，那么这还是要消耗大量能量，就是在透支身体，雪上加霜。身体会受不了的。
所以建议，戒色初级的一两个月，不要剧烈运动，让身体储存多一点能量，自动修复一下。之后再慢慢增加锻炼强度，这时候运动是对身体有好处的，并不会造成太大伤害。戒色初级的一两个月，建议每天早晚慢走半小时即可。 早睡早起，勿动怒，勿邪淫，加油！

适当减少运动量观察是否是跑步引起。

加油戒色

戒色初期，运动量不宜过大。

先慢慢来吧，别一下太猛，容易伤害身体

我也一样，戒75天，每天坚持跑步5公里，跑起来很有信心，就是跑完后身体感觉很沉，很累

第四百零二天，我行你也行，大家一起加油