回复：[签到日记]

睡之前忽然想到了个词语，春梦无边

从四月到现在，第144天的时候我还在坚持，希望244天的时候也一样

第144天. 摸高50，跳绳3500，压腿一小时，拉伸不定，长高瑜伽30分钟，初级运动一套，中级运动一套，瘦腰的运动30分钟

要做到问心无愧啊。

靠墙站。睡前得记得吃一个西红柿，会白白的≥﹏≤

第145天. 初级运动两套，中级运动一套，长高瑜伽30分钟，拉伸不定，靠墙站一小时，跳绳3500，摸高60，瘦腰运动20分钟，捶膝盖30分钟，掂脚10分钟

第146天. 今天休息。不过也做了简单的拉伸，初级运动两套，中级运动一套，拉伸不定，捶膝盖不定，掂脚不定

第147天. 初级运动两套，中级运动一套，拉伸不定，掂脚十分钟，压腿半小时，长高瑜伽二十分钟，瘦腰运动二十分钟，空中脚踏车十分钟，剪刀腿一百个，弓步跳一百下，捶膝盖不定

第148天. 跳绳，拉伸，今天心情不太好

第149天. 跑步，单杠，拉伸，深蹲，空中脚踏车，剪刀腿，跳绳，高抬腿，压腿，交叉跳，踢腿，盘腿坐，一分钟瑜伽，后抬腿，长高的秘密初级中级，一个苹果两个番茄半个石榴，1.2升的豆浆，十片韧性咸薄饼干，一碗鱼汤，八小口蘑菇，九杯水，待会喝250毫升的牛奶

第150天. 坚持，在岳那里签到的

第151天. 跑步10分钟，拉伸不定，压腿10分钟，后抬腿各200下，跳绳2000下，左右踢腿各100下，一分钟瑜伽10分钟，掂脚数下，捶膝盖数下，长高的秘密初级中级

写计划的时候总是豪情万丈热血满满，第149天的时候我写了一份关于身材面貌整体的计划书，可是只有那一天我做完了全部

还是不够好

翻开记录帖，不满牢骚空想一大堆，真的做了的有实际意义的事情没几条