各位有经验的前辈好！
我烟龄16年 戒烟一个多月 感觉很好 但是两个问题困扰我：
1，睡眠不好 基本上隔天睡 就是今天睡好了 明天就睡不好 然后累了后天又可以睡好了
2，不知道是睡眠不好的原因还是什么 戒烟一个对月口腔溃疡3次了
请各位有经验的前辈谈谈体会和认识 谢谢！