亲们平板支撑做完都是什么感觉

刚做了一组平板支撑，一组三次，一次1分钟，中间间隔20秒，做的时候感觉后腰很酸，做完之后还是后腰很酸，腹部也感觉酸但是没有后腰感觉强烈，是我的动作不标准吗，怎样就可以使动作标准啊，求大神指点一下

腹部很酸啊

做的时候让别人帮你看看是不是一线，拍照自己看看
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，wp8.1

也可能是做多了
腹部没有力量了
腰就分担了
　　　-- - 发送自我的Sony Xperia™ Z2智能手机

想死。。第一次能撑一分钟，后面各种软了。

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