亲们做完平板支撑有什么感觉啊，有没有跟我一样的【川字腹肌吧】

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刚做了一组平板支撑，一组三次，一次1分钟，中间间隔20秒，做的时候感觉后腰很酸，做完之后还是后腰很酸，腹部也感觉酸但是没有后腰感觉强烈，是我的动作不标准吗，怎样就可以使动作标准啊，求大神指点一下

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-14 13:15回复

我也是后腰超级酸我就挺做了酸了两天又开始做

来自Android客户端2楼2014-08-14 18:36

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我也是腰特别疼，腹部只有第一天特别疼，后来没啥感觉。。。

来自Android客户端3楼2014-08-16 09:22

最后全身抖

来自Android客户端4楼2014-08-22 06:27

好累～～～～～～我一直以为我是个很娴静的美男子，所以说话总是温文尔雅，应该不会说一半把人逼疯。你看我就快说完了，所

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2014-08-23 02:24

为什么我什么感觉都没有

来自iPhone客户端6楼2014-08-24 21:05

收起回复

弱弱的问一句平板支撑是什么

来自iPhone客户端7楼2014-08-29 20:46

平板支撑是怎样的

8楼2014-08-29 23:26

是好难受

来自Android客户端9楼2014-09-01 22:13

敬你来日深爱执手有归期我干杯你随意

来自iPhone客户端10楼2014-09-01 23:37

我用了1分30秒，每天两组

来自Android客户端11楼2014-09-01 23:42

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