现代人，信息量大，眼观六路，耳听八方，节奏快，压力大，追求目标高，胡思乱想，生物钟紊乱，经常以药物，调整自己的心情和情绪，以酒等来发泄自己。
对此，希望大家，静下心来，沐浴更衣，找一僻静环境：山清水秀之处，松涛滚滚之处，倾听江海湖泊水岸拍击之声，倾听风奏枝条演绎的交响乐，净化自己的心灵，什么都是浮云，唯我是，最重要求的。日出而作，日落而息。遵遵循自然规律。